김미경tv 코끼리 with 혜민스님과 다니엘

 

펭하!

명절 연휴 잘 보내시고 있나요?
저번 블로그에서 저는 코끼리 앱을 사용하고 있다고 했습니다.

 

며칠 전 김미경 tv 보다가
스님이 코끼리 앱 소개하는 영상이 주제 더길래
김미경 tv에서 어떤 얘기를 했는지 함 살펴볼게요♡♡♡

 

 

 

 

 

 

이렇게 처음에는 혜민 스님과 다니엘 튜터 소개 영상이 뜹니다. 역시 전문가가 만드는 채널이라 영상이 예쁘고 깔끔하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

두 분께서 언제 어디서는 쉽게 명상하는 방법을 알려주신답니다. ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

먼저 다니엘 튜터와 혜민 스님이 서로 절친 되게 된 썰부터 푸는데요.

3년 전부터 알게 되었고 다니엘 튜너는 기자였데요.
옥스퍼드 대를 나온 똑똑한 청년 이라는데

각설하고 비즈니스로 만나 친해지다가
다니엘 튜터가 불면증이 있어서
명상을 알려주게 되다 더욱더 친해진 것 같아요.

 

이건 TMI인데요.
다니엘이 기자로서 한국의 맥주가 북한 맥주보다 맛없다는 말로 한국에서 유명해졌데요. 2012년쯤인가? 가 이후로 우리나라 맥주가 맛있어졌다는 얘기가 있데요.ㅋㅋㅋ

현재는 코끼리 앱 공동 개발자이며 명상 프로그램에 다니엘의 영어동화 인가에 다니엘 목소리로 입힌 미녀와 야수가 있어요. ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

수재들만 간다는 옥스퍼드대학을 나왔지만 술을 많이 마셔 뇌세포가 파괴된 이후로 예전 같지 않다는 다니엘 튜터님
미경언니는 웃겨서 쓰러지십니다.

 

 

 

 

 

 

 

다니엘 튜터의 불면증을 이겨내려 명상을 시작한 이야기를 하면서 우리의 수면을 방해하는 그 꼬리에 꼬리를 무는 그 생각에 대해 얘기하시고 계십니다. 우리의 스님께서

우리는 생각이 꼬리에 꼬리를 물면서 심지어 스스로 자기가 잘 자는지 아닌지 체크하기도 한답니다.

 

 

그래서 생각을 조금 줄이고 마음을 고요하게 할 수 있도록
몸에 있는 감각으로 바꿔서 감각을 알아차리게 되는 바디 스캐닝 명상을 한답니다. 몸이 편해지는 효과가 있데요.

 

 

 

 

 

 

 

명상이 유명해지고 있는 이유는
누구나 명상을 통해서 편안해지고 행복해질 수 있다고 알려진 뒤로부터 레요.

 

저도 가장 명상을 하며 남과 비교하지 않고 나로부터 행복을 찾고 싶어서였던 것 같아요.
(바쁘다는 핑계로 좀 게을리했는데 열심히 하고 싶네요)

 

 

명상은

병원이라든가 학교라든가 이런데서부터 시작되었답니다.

 

 

 

 

 

 

명상의 핵심은? 나를 알아차리는 것
화났는지 슬픈지 우울한지 나의 상태를 알아차리는 것만으로도 나를 보듬고 관리할 수 있다네요.

 

 

 

 

우리나라보다 해외에서 명상이 크게 유행한데요.

♡

 

 

동양의 것이 명상인데 유럽이나 미국 사람들이 명상을 선호하는 이유에 대해 다니엘 튜너는 이렇게 말씀하셨습니다.

 

 

 

 

저두 우리 어머니에게 추천하고 싶어요.
명상이 치매 예방에도 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오히려 우리나라 사람들에게는 명상한다고 하면
명상을 해?라고 놀란데요. 명상 자체가 과학적이고 아무나 할 수 있는 그런 습관 이랍니다.

첫째. 특별한 사람 많이 할 수 있는 것
둘째. 특별한 곳에 가야지만 할 수 있는 것
내 일상과는 동떨어진 일이라고 생각하는 사람들이 다반사라네요.

종교적이고 이런 거 아니라고 다니엘 튜터 씨는 강조합니다.
(다니엘 튜터는 무 교래요.)

 

 

김미경 선생님께
(숨을 마시며) 마음엔 평화~
(숨을 내쉬며) 얼굴엔 미소~
를 가르쳐 주고 계신 우리 혜민 스님.

눈을 감고 자신의 배 다리 가슴 등 몸의 부분이 어떤지 스캐닝해보시래요.

 

 

 

 

몸이 하는 얘기를 듣지 못하면 스트레스가 쌓이고
스트레스는 만병의 근원인 거 아시죠??

 

 

 

 

자주 웃으면 생기는 우리 몸의 변화

- 혈압을 낮춘다 (스트레스 호르몬 감소)
- 면역력을 높인다 (감마인터페론 200배 증가)
- 다이어트에 효과적이다 (근육 운동 및 독소 배출)

 

명상들 하시고 자주 웃으셔야겠어요.
제 글을 읽어 주시는 모든 분들 꼭이요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

제 글은 여기서 마치고 김미경 TV로 가시면
1개월 코끼리 구독 이벤트 하는 것도 있으니 쓩 가보시어요.

 

https://youtu.be/_X 0 CtGKa9 WQ

 

그럼 저는 펭빠!!

 

 

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