명언1 혜민스님의 명언이 담긴 코끼리 명상 어플 예전에 친구와 템플 스테이를 한 적이 있었습니다. (기억에 한 5년 전쯤 인것 같습니다.) 그때 우연히 스님과 차를 마시며 이야기 할 기회가 있었습니다. (참고로 전 무교입니다.) 명상의 중요성에 대해 설명 하셨는데... 사실 그때부터 명상에 대해 관심이 있었던 것 같아요. 하는 방법에 대해 간략히 설명해주셨는데, 그때 배운 초보자가 하는 명상법을 간단히 소개해 보겠습니다. (간단한 명상법) 숨을 쉬고 내쉴 때마다 1부터 10까지 세고 다시 1로 돌아와 똑같이 10까지 세는 것입니다. 코끼리 명상을 통해 이것이 수직관 명상이라는 것을 알았네요.그때 저는 아침마다 동네 뒷산을 다닐 때였습니다. 우연히 스님의 말이 떠올라해 본 적이 있었는데 뒷산의 깨끗한 공기 때문인지 머리가 박하사탕 먹은 것처럼 시원해지는.. 2020. 1. 20. 이전 1 다음
