명상하는법2 김미경tv 코끼리 with 혜민스님과 다니엘 펭하! 명절 연휴 잘 보내시고 있나요? 저번 블로그에서 저는 코끼리 앱을 사용하고 있다고 했습니다. 며칠 전 김미경 tv 보다가 스님이 코끼리 앱 소개하는 영상이 주제 더길래 김미경 tv에서 어떤 얘기를 했는지 함 살펴볼게요♡♡♡ 이렇게 처음에는 혜민 스님과 다니엘 튜터 소개 영상이 뜹니다. 역시 전문가가 만드는 채널이라 영상이 예쁘고 깔끔하네요. 두 분께서 언제 어디서는 쉽게 명상하는 방법을 알려주신답니다. ㅋㅋㅋ 먼저 다니엘 튜터와 혜민 스님이 서로 절친 되게 된 썰부터 푸는데요. 3년 전부터 알게 되었고 다니엘 튜너는 기자였데요. 옥스퍼드 대를 나온 똑똑한 청년 이라는데 각설하고 비즈니스로 만나 친해지다가 다니엘 튜터가 불면증이 있어서 명상을 알려주게 되다 더욱더 친해진 것 같아요. 이건 TMI인데.. 2020. 1. 26. 혜민스님의 명언이 담긴 코끼리 명상 어플 예전에 친구와 템플 스테이를 한 적이 있었습니다. (기억에 한 5년 전쯤 인것 같습니다.) 그때 우연히 스님과 차를 마시며 이야기 할 기회가 있었습니다. (참고로 전 무교입니다.) 명상의 중요성에 대해 설명 하셨는데... 사실 그때부터 명상에 대해 관심이 있었던 것 같아요. 하는 방법에 대해 간략히 설명해주셨는데, 그때 배운 초보자가 하는 명상법을 간단히 소개해 보겠습니다. (간단한 명상법) 숨을 쉬고 내쉴 때마다 1부터 10까지 세고 다시 1로 돌아와 똑같이 10까지 세는 것입니다. 코끼리 명상을 통해 이것이 수직관 명상이라는 것을 알았네요.그때 저는 아침마다 동네 뒷산을 다닐 때였습니다. 우연히 스님의 말이 떠올라해 본 적이 있었는데 뒷산의 깨끗한 공기 때문인지 머리가 박하사탕 먹은 것처럼 시원해지는.. 2020. 1. 20. 이전 1 다음
